अचानक खांसी (Cough) होने के कारण बड़ी परेशानी होती है। इसके कारण व्यक्ति की पसलियों में दर्द होने लगता है और कई बार उल्टी भी आने लगती है। खांसी के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें अचानक मौसम बदलना और तापमान गिरना शामिल है। हवा में नमी की कमी से भी खांसी हो सकती है। खासतौर पर सर्दियों में नमी की कमी के कारण खांसी (Cough) होती है। खांसी आपके शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी है। क्योंकि खांसी आपके शरीर की एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है, जिसके जरिए शरीर गले और फेफड़ों को साफ करता है।
खांसी होने के कारण –
हमें खांसी होने के कई वजह हो सकती हैं, जिसमें कई अंतर्निहित कारण हो सकते हैं. जो निम्न हैं –
- धूल, प्रदूषण और जानवरों के बालों आदि कई चीजों से एलर्जी के कारण
- फ्लू और सर्दी के संक्रमण की वजह से
- धुआं, वाष्प, और धूम्रपान जैसे प्रदूषकों की वजह से
- एसिड रिफ्लक्स से जुड़ी समस्याएं जैसे GERD की वजह से
- श्वसन संबंधी समस्याएं, जैसे अस्थमा और सीओपीडी के कारण
- कॉकरोच जैसे कीटों के अपशिष्ट (शारीरिक अंग, लार और मल) के कारण
- कुछ दुर्लभ मामलों में अल्पकालिक खांसी, लंग कैंसर, हार्ट फेलियर, पल्मोनरी इबोलिज्म और टीबी जैसी बीमारियों का लक्षण भी हो सकती है।
खांसी को सुधार मे लाने के लिए क्या करे –
ज्यादातर मामलों में गले और फेफड़ों में वायरल संक्रमण की वजह से खांसी होती है और कुछ समय बाद यह अपने आप ठीक हो जाती है। आप नीचे बताए गए उपायों में से कुछ को अपना सकते हैं, ताकि आपको खांसी के लक्षणों से आराम मिले।
- खूब सारा गुनगुना पानी और अन्य तरल पदार्थों का सेवन करके स्वयं को हाइड्रेटिड रखें।
- गले की सूजन को कम करने के लिए नमक के पानी (1 गिलास पानी में आधा चम्मच नमक) से गरारे करें।
- धूम्रपान करने से आपकी खांसे के लक्षण बिगड़ सकते हैं. इसलिए आपको धूम्रपान नहीं करना चाहिए और धूम्रपान करने वालों से दूर रहें।
- रात को सोने से पहले एक चम्मच शहद का सेवन करने से लक्षणों में सुधार होगा। लेकिन एक साल से कम उम्र के बच्चों को शहद न दें।
- अगर आप सर्दियों में रूम हीटर का इस्तेमाल करते हैं तो बता दें कि यह कमरे की हवा को सुखा देता है, जिसकी वजह से और अधिक खांसी होती है। आपको ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करना चाहिए, ताकि कमरे की हवा नम और गर्म रहे।
- डॉक्टर की सलाह से खांसी के लिए उपलब्ध दवाओं का सेवन करें।
खांसी की ज्यादातर प्रयोग कि दवाओं के नाम –
खांसी के लिए बाजार में बहुत सी नॉन प्रिस्क्रिप्शन दवाएं उपलब्ध हैं। उनमें से कुछ के बारे में हम यहां जानकारी दे रहे हैं –
- खांसी से निजात पाने के लिए आमतौर पर नेजल डिकंजस्टेंट का इस्तेमाल होता है, जो विभिन्न रूपों में उपलब्ध है, जिसमें नेजल स्प्रे, नेजल ड्रॉप, टैबलेट, कैप्सूल और सिरप भी शामिल हैं. इनकी मदद से बंद नाक को खोलने में मदद मिलती है. यह नाक की रक्त वाहिकाओं में सूजन को कम करती हैं, जिससे हवा का मार्ग साफ होता है.
- खांसी से निजात पाने के लिए कफ सप्रेसेंट्स का खूब इस्तेमाल किया जाता है. यह दिमाग के उस हिस्से पर काम करती हैं, जहां से कफ रिफ्लेक्स कम आते हैं और उनके सेवन से बलगम पतला होता है, जिससे हवा का मार्ग खुलता है.
- कुछ ओवर द काउंटर दर्द निवारक जैसे एसीटामिनोफेन, एस्पिरिन, नैप्रोक्सेन और आईबूप्रोफेन का सेवन करके दर्द और गले की सूजन से छुटकारा मिल सकता है, जिससे खांसी के लक्षण कम होते हैं. ओवर द काउंटर मिलने वाली खांसी की ज्यादातर दवाओं में डिकंजस्टेंट, स्प्रेसेंट और पेनकिलर का मिश्रण होता है.
डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए –
अगर ऊपर बताई गई दवाएं लेने के बावजूद आपको तीन हफ्ते से अधिक समय तक खांसी हो रही है तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। अगर निम्न में से कोई लक्षण दिखें तो आपको तीन हफ्ते तक इंतजार नहीं करना चाहिए, बल्कि जल्द से जल्द डॉक्टर को दिखाना चाहिए।
- जब खांसी के लक्षण बहुत गंभीर हो जाएं
- जब खांसी में खून आने लगे
- अगर आपको सांस लेने में दिक्कत हो या छाती में दर्द हो
- अगर बिना किसी वजह के आपका वजन कम हो जाए, आवाज में बदलाव हो, आपकी गर्दन में गांठ बन जाए या सूजन आ जाए तो
सर्दियों मे खांसी होना मौसम के बदलने के कारण होता लेकिन ऊपर दिए लक्षणों मे कुछ भी दिखे तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
